维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，在调节身体代谢、维护正常生理功能中起着重要作用。然而，就算每日三餐按时吃饭，也还是有维生素缺失的风险。所以我们要学会定期维生素分析仪筛查，有效补充维生素，那么维生素可以从哪里进行补充呢？下面我们一起了解一下。

    平衡膳食，是食补维生素的很好的办法，补够维生素，重点在于均衡膳食，粗茶淡饭的同时，多吃蔬果，补够奶制品。比如维生素A具有维持正常夜视力、促进生长发育、维持生殖功能及皮肤黏膜完整、促进免疫功能等作用，那么就可以鱼肝油、奶制品、蛋黄等，植物性食物中不含有维生素A，部分胡萝卜素在人体内可转变成维生素A，如菠菜、胡萝卜、南瓜等深色蔬菜中含有丰富的β-胡萝卜素。

    但日常生活中饮食也会出现维生素缺乏的情况，那么我们便需要进行维生素仪器的筛查，根据所筛查出的结果，再结合日常饮食看到底应该重点补充上面食物，如果身体的维生素缺乏严重的话，那么便需要根据检测结果，进行遵医嘱补充维生素试剂，进行身体调节。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您一般对于维生素的补充来说，我们可以先通过日常生活中的饮食，然后进行维生素的筛查后，观察身体的情况，在进行维生素的补充，有效精准补充维生素。

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